凉拌的精选

原料：红心萝卜300g、香菜20g、红椒1个。调料：2勺油、香醋1汤匙、糖2茶勺、盐2茶勺、香油、麻油。做法：1、红心萝卜洗净剥去皮，切成薄片后切细丝。2、放入一个大碗里，放入1茶勺盐，用手抓拧均...

食材主料：苦苣；辅料：糖、盐、适量蒜、味精、陈醋、香油；1、苦苣洗净。2、手撕小段。3、蒜切末。4、苦苣用盐稍腌，滗掉水分。5、加适量糖。6、加味精。7、加适量陈醋，拌匀。8、最后滴香油。小...

1、准备两根青黄瓜，海蜇皮一张，香菜一把，辣椒两颗，新蒜四瓣。2、将黄瓜洗净去皮，用刀拍散，切小段备用。3、将香菜洗净切成小段。4、将红辣椒切段备用，注意不能将辣椒段切的太大，否则将不能入味...

主料：油麦菜，辅料：豆豉鲮鱼罐头，调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油；做法：1、将油麦菜洗净切成段；2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可；特点：色泽翠绿...

一、凉拌家常菜材料：土豆一个、胡萝卜一根、木耳适量、莲藕两节、葱、蒜、香菜、花生、芝麻、油炸辣子、米醋、香醋、花椒油、盐、生抽、糖适量。做法步骤:1、胡萝卜、土豆刨丝，土豆切丝...

主料：米粉100到200g.配料：油、葱、香肠、蒜头、香菜、咸菜、干辣椒、蚝油、醋、盐等。做法：1、将先前准备配料进行清洗；2、将葱、蒜、香菜切末，干辣椒切成小段，香肠则切成小片状；3、根据个人...

1、将黑木耳用冷水泡发，一般一个小时可以泡软，变软后冼净备用；2、锅中倒入清水煮开，放入木耳，焯烫后捞出备用；3、沥干木耳，3瓣大蒜切碎；4、起油锅，放入少量植物油，下大蒜爆香；5、加入2勺剁椒酱翻...

主料：饸饹250克。调料：生抽1勺，盐适量，醋1勺，麻油半勺，麻酱1勺，辣椒油半勺，鸡精少许，蒜蓉适量，黄瓜丝适量，花生碎少许。做法：1、把饸饹在锅里煮熟捞出过凉水，沥干水分备用；2、把调料放进煮好的饸饹里...

做法如下：1、花生泡一下午，胡萝卜，芹菜，蒜苔切段；2、烧开半锅水，加入适量料酒，食用油，将胡萝卜，芹菜，蒜苔段投入，煮2到3分钟后，捞出过凉水备用；3、剩下的热水中加入八角和花椒，继续煮花生，煮7分钟左右...

主料：粉丝100克调料：芥末5克,辣酱油20克,醋5克,白酱油20克,胡麻油5克,香油10克,姜汁2克,盐2克,大蒜（白皮）2克,味精1克,小葱2克步骤：1、将粉丝用温水发软洗净，置沸水锅内煮3分钟，然后捞入筲箕...

莴笋要切粗一点的丝，这样口感会更加的脆。材料：莴笋1根、大蒜、干红椒、花椒、香菜；做法：1、莴笋去皮洗净擦丝备用；2、将莴笋丝放进开水中焯一下，时间不要太长，焯好后用凉水冰一下；3、锅内放油...

材料：姜，蒜，花椒，干红椒各适量，虾任意量。首先把虾剪去须足，挑去背部沙线清水里洗净，腌上二十分钟，姜切丝，蒜切末，蒜可多些，香嘛。油下锅，油多放点，烧至六成热，也就是油面上有烟冒时，将姜，蒜，花椒，干辣椒...

海大麦原名是羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等，海大麦凉拌的做法如下：1、准备好所用食材；2、海大麦提前洗净；3、大蒜去皮，剁成蒜泥，香菜和辣椒切成小段；4、锅中倒入清...

一、主料：黑木耳、紫皮小葱头、盐、柠檬汁、芝麻酱、香油、糖。二、做法：1、木耳温水浸泡30分钟，洗净、去蒂；2、放入开水下锅煮5分钟，捞起、沥干水分待用；3、葱头去掉最外层后切丝待用；4、把...

凉拌扁豆芽的具体做法如下：原料：扁豆芽、韭菜、红辣椒、盐、植物油、花椒粉。做法：1、扁豆芽在凉水中清洗散开，在开水锅中浸泡1分钟捞出；2、韭菜在开水锅中快速汆烫后捞出，放入凉水中；3、韭菜...

材料：白萝卜，盐，糖，鸡精，陈醋，香油1、白萝卜洗净削去表皮；2、切成细丝状（图省事的可以直接用刨子擦丝）；3、加入一小勺盐；4、用筷子搅拌均匀；5.腌制5分钟后萝卜丝出汤；6.倒去汤汁加入陈醋，鸡精，糖搅拌...

食材：胡萝卜一根、粉条适量、蒜适量、香菜适量、熟花生碎适量、干辣椒适量、食用油适量、盐适量、酱油适量、醋适量、味精适量、白糖适量。做法：1、土豆粉条（或者红薯粉）提前用冷水泡发，胡...

1、凉拌黄瓜做法：将黄瓜、西红柿切片，锅中倒入植物油，油温六成热时，放入花椒、干辣椒炝出香味，呛好的油倒入碗中备用；将切好的黄瓜，西红柿倒入盆中，放入盐、白糖、鸡精、蒜末、酱油、白醋、炝...

主料：绿豆芽瓣、青椒。配料：花椒、干红辣椒、蒜头、生姜、醋、八角。做法：绿豆芽洗净，青椒切细丝。蒜和姜都切末，干红辣椒切小段。锅内放水，水开后倒入豆芽和青椒，放一勺盐，煮3到4分钟，捞起装入...

凉拌海藻做法：食材：海藻、白芝麻、香油、盐、鸡粉、糖、白醋等。步骤：1、海藻浸泡在水中1小时左右挤干水。2、在开水锅中焯一下海藻。3、焯好的海藻浸泡水冰水中后捞出沥干水份。4、加入...

鱼腥草凉拌要开水烫，可以起到消毒杀菌、减轻腥味的作用。如果鱼腥草洗的非常干净，而且喜欢鱼腥草的味道，则可以不用开水烫，这样的鱼腥草吃起来更加脆嫩。鱼腥草味辛性寒，含有大量的维生素、...

主料：鱼腥草300克。调料：蒜5瓣，芝麻适量，油适量，糖10克，醋适量，香油适量。做法：1、清洗鱼腥草。2、热水焯1到2分钟即可，煮久了会化，凉拌吃起来就不香脆了。3、焯好的鱼腥草加入白糖和少许的盐，放...

主料：黄瓜五根。辅料：适量蒜泥、适量酱油、适量醋、适量白糖、适量淘米水、适量芝麻油。步骤：1、将黄瓜反复洗涤干净，再使用淘米水浸泡十五分钟。2、将黄瓜切成适量大小的黄瓜片，盛放进入调...

1、准备材料：护心肉1000g、高汤适量、盐适量、料酒适量、姜1块、大料1个、老抽适量、红油1勺、花椒油少许、糖少许、凉拌酱适量、油适量、蒜适量；2、将护心肉洗净，反复用清水泡到没有血水...

可以喝可乐，但是不要喝白酒。不过凉拌海带和可乐两种东西都是凉的，对肚子不好，应该多吃点热的或喝的，如白开水等。而且可乐等含有气体的饮料不能和薄荷糖一起食用，否则会释放大量的二氧化碳...