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每天中午只吃米饭会胖吗
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米饭属于
碳水化合物
,吃多了会长胖的。
正确减肥方法如下:
坚持晚饭后快步走半个小时以上。严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。进食速度要慢。不吃甜食。多吃
蔬菜
,少吃主食,做到一顿饭一两到二两主食。
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米饭
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