燕麥麩怎麼吃

用法：

1、用開水衝飲，可以配牛奶、奶粉、豆漿等同飲；

2、煮粥時加入；

3、做麪食時加在麪粉裏，或者撒在饅頭坯、麪包坯表面。每天的食用量在30-100克範圍內。

燕麥麩皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分，特別是含有最豐富的葡聚糖，葡聚糖屬可溶性膳食纖維，是已知的降血脂有效成分，同時有助於腸道健康，因而燕麥纖維被譽為“貴族膳食纖維” 。