吃柿子對老人的好處

柿子營養價值很高，微量元素含量很高，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。但柿子屬涼性應少吃。柿子富含果膠，它是一種 水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進體力勞動者的肌腱炎症和外傷的康復。 但應注意，空腹時不能吃柿子，且吃完柿子後應注意喝水貨漱口。還應特別瞭解柿子與那些食物不可同時食用。