怎麼才能不變老

1、堅持良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。保證充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂。

2、心境很重要，永遠保持好的心態，樂觀自信，遇事一笑而過。

3、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

4、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

5、抽時間做有氧運動可以增加心肺