吃核桃在一天的什麼時間段吃最好

核桃只是種增補營養的堅果，並沒有嚴格的限定非要在某個時間段吃，每個時段都有不同的食法。

早晨：因為剛起牀而堅果一般都屬於比較油膩的，所以可少量配合其他產品，如蜂蜜等，只要添加少量的堅果就能達到滋補的效果。

中午，如果還沒有吃中飯你就感到餓的話，就可以吃幾個堅果，保證你可以熬到香噴噴的中飯時間，而且不會變胖。

飯後一個小時之後，想吃當然也是可以的，但是每天的食用量一定要控制。

晚上就跟中午一樣，如果稍有閒情，還可以做一份堅果菜餚。