武術的基本功:
1、手型手法練習:手型手法練習是運用拳、掌、勾三種手型,結合上肢衝、架、推、亮等運動方法,練習手型手法的基本規律。 拳,四指併攏卷握,拇指扣在食指和中指的第二指節上,要求拳握緊,拳面平,手腕直。 掌,四指併攏伸直,拇指第一指節彎屈並緊扣於虎口處。勾,五指尖捏攏,屈腕。
2、步型練習:弓步、 馬步、僕步、虛步、歇步、坐盤和丁步。
3、腿部練習:正壓腿、側壓腿、僕步壓腿、正踢腿和側踢腿,腿部練習需要兩腿左右交替練習。