太極拳教程 怎麼學太極拳

1、第一組有三個節拍動作：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅。第二組有三個節拍動作：摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷耾一即倒攆猴。

2、第三組有二個節拍動作：左攬雀尾、右攬雀尾。第四組有三個節拍動作：單鞭、雲手、單鞭。

3、第五組有四個節拍動作：高探馬、右蹬腿、雙峯貫耳、轉身左蹬腿。第六組有二個節拍動作：左下勢獨立、右下勢獨立。

4、第七組有三個節拍動作：左右穿梭—即玉女穿梭、海底撈針、閃通臂。第八組有四個節拍動作：轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。