大蒜怎麼吃最好

1、由於大蒜素很容易揮發，特別在高温的情況下。所以大蒜最好不要爆炒，而是生吃。當然在炒菜的時候為了食物的鮮美也可以放一些大蒜，雖然沒有能夠吃到那些有益的物質，但是也對人體有益無害！還有一些人在吃肉食或者麪條的時候喜歡生吃大蒜，這對人體殺菌同時加強消化能力很有幫助。

2、當然，也有些人不適合吃大蒜，特別是哪些患有腸胃疾病的人，吃了很可能加重病情。而且經常吃大蒜也可能破壞人體內腸道的有益細菌，引發腸道功能紊亂，所以也不要多吃大蒜！