不敢翻前橋怎麼辦

先把心態練好，不要害怕翻前橋。另外先練倒立，把腰上的勁控制住會有助於翻前橋。翻前橋的時候要注意：

1、雙手沒有夾住耳朵，導致重心不穩；

2、手落地後，沒有仰頭，導致眼睛看不到手；

3、右腳落地後，左腳沒有迅速擺腿；

4、腳落地後，沒有頂胯，習慣性的往地上躺；

5、整體做前橋的速度慢，導致在空中時間較長，擴散中心。