含維生素B的水果食物有哪些啊

含維生素B的水果、食物有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、七鰓鰻、牛肝、雞肝牛奶、酵母、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜、橘子、柑、橙等等。

1、肉類：家禽肉類、動物肝臟與腎臟、魚。

2、水果類：橘子、柑、橙。

3、蔬菜類：胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。

4、穀米類：米糠、全麥、燕麥、麥麩、花生。

5、其他：奶類及其製品、蛋黃、酵母、牛奶。