喝泡炒米水好處:可以促進腸胃消化,清除腸道內的油脂,促進快速消化,有利於減肥。
做法:
1、把大米用中火炒熟至金黃色;
2、把炒完的大米放入白開水中,浸泡三天;
3、每天晚飯後一刻鐘,喝少些炒米水,促進腸胃消化。