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補充蛋白質就能增肌嗎
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當然不是,首先蛋白質是肌肉組成的原料,原料多並不能被使用,甚至還會轉化為脂肪,需要
訓練
刺激打開需求窗口,此時蛋白質進入才能形成肌肉,躺着是沒法
增肌
的。
Tags:
增肌
蛋白質
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