太極拳的精選

太極拳挒是就是扭轉對方腕、肘、肩等活關節的技法,或以手背橫擊之法。楊氏老譜上是這樣解釋的：挒勁意何解，旋轉如車輪，（挒勁就像車輪一樣，以腰為軸的轉動的勁。）投物於其上，脱然擲尋丈，（挒勁的...

陳家溝，位於河南省焦作市温縣城東5公里處的清風嶺中段，原名常陽村。陳家溝，是民間六式太極拳之一的陳式太極拳發源地。明洪武年間，山西澤州人陳卜遷至該村，因村中有一條南北走向的深溝，隨陳...

1、太極拳外三合是指手與足合，肘與膝合，肩與胯合。2、太極拳的內三合”為神與意合、意與氣合、氣與力合。3、太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以引化合發”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知...

兩者側重點不同。最好同時練習。八段錦比較柔和，比較的自由，偏養身，學習非常的容易。太極拳練習要難一些。最好兩者同時兼顧，相互補償。初學者可以先學習八段錦，自學也不會出偏差。不過別追...

太極拳的鬆是太極拳運動時的意念與形體動作的配合下的鬆。它也是中華傳統武術內家拳的鬆而不懈的一種鍛練心法。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證...

打太極拳時調節呼吸的方法是在做好拳勢動作基礎上，呼吸以自然和舒服為宜，動作外展為呼，內收為吸，動作沉降為呼，提升為吸，發勁時為呼，蓄勁時為吸。呼吸是太極拳的重要內容。概括起來基本上有兩...

28式太極拳：1、起勢2、攬雀尾3、單鞭4、提手上勢5、白鶴亮翅6、左摟膝拗步7、手揮琵琶8、肘底看捶9、倒攆猴10、高探馬11、右分左蹬腳12、左右打虎13、雲手14、左右玉女穿稜15、左右野...

1、太極拳第一式叫起勢。2、第二式：左右野馬分鬃。3、第三式：白鶴亮翅。4、第四式：左右摟膝拗步。5、第五式：手揮琵琶。6、第六式：左右倒卷。7、第七式：左攬雀尾。8、第八式：右攬雀尾。9、第...

基本功包括手、腰、腿的練習，高級階段還要進行手、眼、身、步的配合，但是最基礎的是腿上功夫的練習。剛開始練習太極拳，每天保持站樁一個小時，初學者要注意基本功的練習。站樁要符合太極拳...

《丹師劍宗》作者：古棟；《萬道成神》作者：新版紅雙喜；《無敵劍域》作者：青鸞峯上；《仙帝歸來》作者：風無極光；《萬古天帝》作者：第一神；《絕世劍魂》作者：講武；《不敗劍神》作者：斷劍；《逆天邪神》作...

第一、舒筋活絡，強身健體。打太極拳疏通筋骨，陰陽調和，調和氣血，使身體陰陽達到中和，起到強身健體的作用。第二、增強呼吸機能，增強肌肉骨骼腿部力量。打太極拳時極其舒緩，每一次吸氣呼氣都是...

打太極拳能夠鍛鍊神經系統提高感官功能，有助於心血管系統健康，增強呼吸機能，促進物質代謝以及加強肌肉骨骼系統運動。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統處於...

正如故鄉是用來懷念的，青春就是用來追憶的，當你懷揣着它時，它一文不值，只有將它耗盡後，再回過頭看，一切才有了意義——愛過我們的人和傷害過我們的人，都是我們青春存在的意義。（作者：辛夷塢）無極...

簡化太極拳最好學。簡化太極拳共24個招式，一個月可學完。簡化太極拳從楊式太極拳簡化而來。楊式太極拳總共只有三十多個招式（楊式太極拳85式、88式、110式都是這三十多個動作的重複），也比...

1956年國家體委組織部分專家，在傳統楊式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重複動作，選取了二十四式，編成《簡化太極拳》。全套共四段，約5分鐘左右可練完一套...

太極拳的意義是是身體鍛鍊、身法鍛鍊、身心鍛鍊。也就是通過太極拳的習練和太極拳理論的學習，在感受身體的變化同時，精神思想上也會感悟不同境界，從而對人生產生重要影響。太極拳是國家級...

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引...

太極拳用中文翻譯過來就是：ChineseTaijiBoxing。太極拳是屬於中國文化的國寶之一。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強...

1、習練太極，呼吸應順其自然，不可強制與動作配合。一個動作，可一呼一吸，也可幾次呼吸。2、凡身體向外舒展時，都會自然而然地落在呼上。反之，會極不舒服。何時該呼該吸，皆屬人之本能，無需刻意為...

最好在飯後一小時之後再練太極拳。飽食後，全身血液需供給胃腸消化吸收而用，如果立即進行鍛鍊，則會把大量的血液從消化系統中轉到肌肉、心臟、運動器官去，相應地減少了胃腸消化時所需的血量...

二十四式太極拳口決：1、起勢；2、左右野馬分鬃；3、白鶴亮翅；4、左右摟膝拗步；5、手揮琵琶；6、左右倒卷肱；7、左攬雀尾；8、右攬雀尾；9、單鞭；10、雲手；11、單鞭；12、高探馬；13、右蹬腳；14、雙峯貫耳；15...

1、太極拳中的起勢和下勢是相輔相成的，有起才有下，其實是太極拳起勢動作中就包含有下勢動作。開始要身體直立，開始動作兩腳站的位置與肩膀基本同寬。2、還有在身體站立時，要注意雙腳尖衝正...

練習“弓步”和“虛步”互相轉換，交替前進的連續動作。“弓步”和“虛步”是太極拳運動的兩種主要步型和步法。當一腿向前方稍偏左或右，邁出一步，腳跟先落地，隨即全腳掌落地踏實，屈膝弓腿，另...

1、倒卷肱為太極拳二十四式第六式，陳氏太極拳老架一路第二十式。為太極拳基本拳式之一。2、上體右轉，右手翻掌(手心向上)經腹前由下向後上方劃弧平舉，臂微屈，左手隨即翻掌向上；眼的視線隨着...

跆拳道，是現代奧運會正式比賽項目之一，跆拳道別名“花郎道”。是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間...