手起倒刺吃什麼維生素

維生素Ａ。皮膚乾燥出現倒刺可能與缺乏維生素Ａ有關。維生素Ａ能夠維護皮膚細胞的功能，缺乏維生素Ａ很容易使上皮細胞功能減退，皮膚彈性下降而出現乾燥、粗糙的情況，還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。倒刺是很多人都會遇到的一種症狀。雖然倒刺並不會威脅到人體的健康，但是倒刺的出現，也意味着人體存在着一定的問題，比如説如果體內缺乏維生素ｃ或者是維生素ｂ６的話，那麼是極有可能會出現倒刺的。

長倒刺的病因：

１、皮膚缺水太乾燥。手指長倒刺最主要的原因是因為皮膚缺水、乾燥，指甲皺襞的近端或者側緣因乾燥開裂而翹起，長出倒刺。

２、洗滌劑刺激。經常使用肥皂、洗滌劑等洗手，皮膚表面的皮質被過度的清洗，使皮膚角質層失去了皮質的保護，水分蒸發過多就會出現乾燥、剝離從而導致倒刺的形成。

３、喜歡啃咬指甲。有很多嬰幼兒及青少年有啃手指頭的癖好，經常啃手指會對指甲周圍皮膚造成破壞，一旦皮膚組織的完整性遭到損傷就會容易起倒刺。

４、摩擦過度。手指長期勞作或者過度的與粗糙的物品接觸，反覆摩擦會使皮膚角質層受到破壞，也會產生倒刺。