手臂粗怎麼瘦

出現手臂粗的情況，需要具體情況具體分析。如果自身骨骼比較大，胳膊顯得比較粗，只能接受，並沒有什麼方法能夠瘦胳膊。如果手臂的脂肪堆積較多，造成胳膊粗、肩膀厚，建議通過改變運動方式，以及調整飲食結構的方法瘦胳膊。

出現手臂粗的情況可以通過鍛鍊確實可以讓手臂上面多餘的脂肪消失，每天晚上吃完晚飯一個小時以後，站在室內比較寬敞的地方，然後揮動雙臂，可以來回擺，也可以畫圈，做一次至少要三十分鐘如果能夠每天都堅持不間斷的情況下，在兩個月左右就會有明顯的瘦手臂效果。