仰卧起坐和卷腹的區別在於

仰卧起坐和卷腹的區別在於起身幅度大小的不同以及鍛鍊部位的不同。

仰卧起坐的起身幅度比較大，能鍛鍊很多部位，比如頸部、胸部、髖關節、小腿以及腹部等。

而卷腹相比仰卧起坐，起身幅度要小很多，鍛鍊的部位也比較少，只能鍛鍊腹部及其周圍的肌肉，人們之所以選擇卷腹的運動方式，是因為卷腹的動作做起來會更加輕鬆，也不容易受傷。