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如何控制夢境

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如何控制夢境

通過心裏暗示,和潛意識的提醒,在夢中告訴自己是在做夢。

睡覺前先心裏告訴自己,一切反常的事情和不正常的現象,都是反映你在做夢。

睡前可以放一些輕音樂,或電影音樂,伴陪入睡。這樣心裏會更平靜,更容易做夢。

關鍵一點,沒睡着時記着告訴自己第一步的話,是在做夢,然後多在心裏默唸幾次。然後,在夢境裏,一開始你可能以為是在白天一樣的活動,通過看到一些不正常的現象,馬上在心裏反映,潛意識告訴自己,你是在做夢。

然後,你知道是做夢後,平靜的用腦力控制夢境。不可大笑,或極度高興,興奮過度,衝動的用頭腦控制,可能倒置你突然夢醒,心平氣和,才能使夢境延時。

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