早餐吃奶油蛋糕好嗎

早餐吃奶油蛋糕不好。早上起來應該清理腸胃，吃點清淡的蔬菜、稀飯和豆漿之類的。儘量避免油炸食品和奶油蛋糕。早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降；另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。