蓮子和什麼一起煮粥

百合和蓮子一起煮粥，可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴，長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養顏。

蓮子百合粥做法：

原料：大米、百合幹、蓮子、枸杞、冰糖。

1、百合幹用刀背碾成粉狀，蓮子用熱水泡軟，枸杞用熱水稍泡，大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時， 幹蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，但要將綠色的蓮子心挑除；

2、鍋中放水，先放入大米，百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。