手淫多久一次不傷身體

手淫一般一週一次不會導致腎虛，還能解決生理需求。手淫過度導致腎虛引起的勃起無力，早泄，戒掉手淫補腎是關鍵。建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，二多鍛鍊身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛鍊身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力