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miit的精選
miit的精選
miit和hiit的區別是什麼
發表於:2018-08-17
miit和hiit的區別是:MIIT是中等強度短間歇訓練,Hiit是高強度間歇訓練法。Hiit是通過多組、高強度的爆發期,和低強度的恢復期組合訓練,使身體的有氧、無氧供能系統同時運轉,從而同時取得有氧...
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