太極拳的精選

第一、對太極拳感興趣的人只要你身體沒有問題，只要你能完成太極拳的動作，只要你對太極拳感興趣，你就可以練習太極拳，最好要有人教，不然自己動作不標準都不知道。第二、老年人為什麼説老年人...

1、可以洗的，和一般的鞋子一樣就好了。2、太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易...

1、首先，將雙腳分開要與肩同寬，將你的雙膝微微彎曲，身體的重心放在兩條腿上，將雙手就到胸前微微彎曲手臂，手指呈自然裝展開，手指指尖相對，手掌掌心向裏呈現抱球狀，兩眼注視雙手。2、然後，兩手臂...

1、一層是虎撲式發人，憑藉力氣，本力加功力發人，人被髮出時形如被猛虎撲到的情形。2、二層是風吹柳式發人，技巧功力各半，且佔優勢發人，形如風吹柳稍被甩出的樣子。3、三層是發人如彈丸，此時是...

楊式太極拳85式記憶方法：1、採用行功歌訣，拳勢名稱和拳勢連續動作照片三聯對照法進行記憶。吟誦歌訣背拳譜，對照拳照識套路可興趣盎然。2、分段落分小節進行習練。整個套路分為八段，每段含...

學習太極拳不建議自學。從學習的方法上講，吸收前人經驗，在學習中不斷交流，或者有夥伴在學習的道路上互相激勵，這些都能使學習的效率更高，讓學習者多了很多借鑑和示範，可少走彎路，更快到達彼岸...

太極拳發源地在中國温縣。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想。古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相...

太極拳挒是就是扭轉對方腕、肘、肩等活關節的技法,或以手背橫擊之法。楊氏老譜上是這樣解釋的：挒勁意何解，旋轉如車輪，（挒勁就像車輪一樣，以腰為軸的轉動的勁。）投物於其上，脱然擲尋丈，（挒勁的...

一切太極皆實戰太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，鬆而不懈是關健．有弊須在腰間尋。陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太...

陳王庭是太極拳的創始人，陳王廷編的七套拳架，經五傳至陳長興、陳有本時，原來一百零八勢的長拳和太極拳（一名十三勢）第二路至第五路，在陳家溝已很少人練習，陳氏拳家已經由博返約，專精於太極拳第...

太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張。慢練是太極拳注重內外相合的結果，太極拳最重內在鍛鍊，它除了有肩與胯合、肘與膝合、手與足合這“...

第一、練太極拳中，我們使用的最多的便是膝關節，如果一個人膝關節有什麼問題是非常不建議練習的，因為太極拳部分動作是會讓膝蓋超過腳尖的，而膝蓋如果超過了腳尖，往往就會損傷膝蓋，會加重病情...

理論基礎：武當太極拳是以道家的吐納、咽津、導引圖、龍守、虎引、龜咽、蛇曲等仿生與功法，溶健身、技擊與意念活動為一體而發展至今，故道教思想是武當太極拳的核心，道教歷來重視養生延壽、...

1956年國家體委組織部分專家，在傳統楊式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重複動作，選取了二十四式，編成《簡化太極拳》。全套共四段，約5分鐘左右可練完一套...

1、第一組有三個節拍動作：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅。第二組有三個節拍動作：摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷耾一即倒攆猴。2、第三組有二個節拍動作：左攬雀尾、右攬雀尾。第四組有三個節拍動作...

24組動作。太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳。明朝萬曆年間（具體年月不詳），山西武術家王宗嶽著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。楊露禪推動了太極拳在全國的快速普及和傳播，使得太極...

練習太極拳基本的注意事項：1、動作姿勢要正確；2、技術動作要規範；3、運動量堅持循序漸進；4、專業人士指導。關鍵的注意事項：1、務必全過程保持鬆靜自然，姿勢端正；2、適當速度練習學會動作後，當...

最重要的也是最關鍵的一點對於沒有基礎的初學者來説，就是必須要有一位明師教授給你太極拳，使你少走很多彎路，達到事半功倍的作用。若是自學的話且不説能不能學會，至少會在動作上達不到正確...

1、忌雜拳同練，練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內氣血散亂，很難練通周天。2、忌過急速成，功不是單靠學能得到的，而是練出來的，只有練至火喉，才能水到渠成，沒有直通車，欲速而不達也。3、忌...

太極拳的好處是可以平衡氣血，練習太極拳最關鍵之一是平衡，在練太極拳的時候要注意平衡心氣，因此，堅持練習太極拳具有平衡氣血的作用，太極拳還可以促進人體消化，因為練習時能夠促進腸胃蠕動，保...

1、氣沉丹田是腹部呼吸，使腹肌的力量增強，加強了腹部壓力的變化，改善腹部的血液循環，減少體內的淤積，增強心臟的動力。2、練太極拳的時候，氣沉丹田其實就是讓氣在丹田與中脘之間有提有下，起伏...

陳家溝，位於河南省焦作市温縣城東5公里處的清風嶺中段，原名常陽村。陳家溝，是民間六式太極拳之一的陳式太極拳發源地。明洪武年間，山西澤州人陳卜遷至該村，因村中有一條南北走向的深溝，隨陳...

1、太極鞋：太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋子，有布制和皮製兩種。它的鞋底比較大，一般是牛筋底，耐磨，舒適。2、布鞋：論是在日常生活還是武術練習，絕大多數都是穿着布鞋的。歷代太極大師也是穿着...

太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式、武當、趙堡等多種流派，要説哪種正宗的太極拳，其實都是正宗的，太極拳萬變不離其宗。前太極拳的主要流派是以陳、楊、武、吳、孫五大流派為主。太極...

1、太極拳起源於明朝。2、明朝初年，陳家溝陳氏始祖陳卜從山西移民到此，便帶有家傳武術。這裏溝壑交錯、兵匪出沒，經常騷擾百姓，為了保衞桑梓，村裏成立了武學社，陳家溝人習武成風。這裏特殊的...