燕麥粥的精選

牛奶燕麥粥的製作方法如下：主料：牛奶250克；調料：燕麥70克、白糖適量、清水適量；步驟：1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥；2、大火再次煮開後關小火，煮至燕麥變得粘稠；3、倒入牛奶一起煮，至微開...

水果燕麥粥的做法：1、材料：純生燕麥、純牛奶、香蕉和蘋果。2、在鍋裏燒開水後加入燕麥再煮開。3、香蕉蘋果切丁。4、加了燕麥後再次燒開就加入牛奶。5、同時把蘋果丁加進去一同煮。6、煮...

1、食材紅豆80g，糯米160g，即食燕麥片50g，純牛奶250ml，冰糖適量2、準備好食材。紅豆洗淨，放入砂鍋，燒開後轉小火30分鐘左右至紅豆軟爛。3、糯米洗淨放入鍋中，加入足量的水，燒開後轉小火10分鐘左...

薏米紅豆燕麥粥最好放大米或糯米，口感更加清香鮮美，因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美。這些原料除了大米外，還添加豆類、薏米、燕麥等，是蛋白質互補作用在...

牛奶過夜：一晚上的時間微生物會將牛奶中的蛋白質分解，會有酸味物質產生。並且微生物的大量生長會產生菌絲，使牛奶變粘，不可食用。如今牛奶大多采用巴氏消毒，並不是將牛奶中完全消毒，隔夜後會...

因為燕麥是粗糧，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養也十分豐富。把牛奶和燕麥粥放在一起煮，這樣不僅營養價值會更高，而且不會出現減肥後會營養不良的狀況。雖然加牛奶...

材料：燕麥、豆漿、玉米麪；做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀，接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可；功效：燕麥中含...

食材：牛奶250g、燕麥70g、清水適量、白糖適量。1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。2、大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠。3、倒入牛奶一起煮至微開，小火慢煮一會即可。4、將煮...

一，主料：燕麥25g，大米25g。二，做法及步驟：1、燕麥與大米一比一比例；2、淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；3、泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；4、蓋上鍋蓋；5、煮粥程序，煮20分鐘；6、粥煮好後，撒...

1、準備好材料，適量的乾紅棗、核桃、即衝燕麥片、脱脂牛奶;2、把燕麥片、撕成小塊的紅棗放入小碗中，倒入牛奶，牛奶沒過燕麥片，蓋好保鮮膜，微波爐高火兩分鐘;3、熱好粥後，灑上核桃碎。...

小米燕麥粥吃多是不會胖的，雖説不會變胖，但還是得適可而止才行。小米燕麥粥非常養生保健，不但擁有了能降低血壓和血脂以及膽固醇，能預防心臟病和大腸癌的燕麥，而且還有非常健康的食品被譽為...

蘋果燕麥粥的好處是非常多的。因為蘋果本身是一種温性的水果，是能夠幫助潤腸的，能夠幫助身體進行消化，幫助緩解消化不良的症狀，促進兒童生長髮育；而燕麥也是一種高蛋白低碳水化合物食物，是能...

主料：紅豆，紫米，燕麥。1、紅豆，紫米分開洗淨，煮一鍋水,水開後將紅豆丟下去煮幾分鐘,去除澀味；2、將紫米和紅豆倒入電子鍋內鍋加水煮至熟；3、將鍋子移到瓦斯爐上,，加入燕麥片用小火續煮,，續煮過...

1、粒大飽滿的大米淘洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。2、取少量的燕麥片，用水清洗乾淨撇出雜質，用水浸泡20分鐘。(大米和燕麥片的比例為2:1即可)3、湯鍋中放入清水大火燒開。4、將浸好的大米倒...

步驟：1、紅棗洗淨去核，切成圓片形狀備用。2、將桂圓去殼、去核備用。3、先在鍋內加水，將燕麥片煮熟。4、待燕麥片快熟的時候，將火關掉。5、加入備用的紅棗和桂圓，蓋上鍋蓋燜2分鐘左右。6、...

燕麥粥是可以天天吃的，作為早餐，又或者是晚餐都是可以的。因為燕麥粥是非常有名的長壽粥，很多百歲老人都有喝燕麥粥的好習慣。在燕麥里加點小米，做成燕麥小米粥，喝起來非常清香、綿柔，還具有...

主料：綠豆適量、燕麥片適量、水適量；做法：1、綠豆加水浸泡一夜；2、浸泡好的綠豆已經吸了水，倒掉，換乾淨的水，水量沒過綠豆；3、放入適量燕麥片，放電壓鍋煮5分鐘左右；4、成品。小貼士：1、用量的多少...

燕麥粥是可以天天吃的，作為早餐，又或者是晚餐都是可以的。因為燕麥粥是非常有名的長壽粥，很多百歲老人都有喝燕麥粥的好習慣。在燕麥里加點小米，做成燕麥小米粥，喝起來非常清香、綿柔，還具有...

1、製作牛奶燕麥粥時還可以根據自己的需要加入不同的食材，像山藥就是製作牛奶燕麥粥的理想配料，可以提前把山藥去皮以後切成小丁，把燕麥片洗淨，放到鍋中加適量清水煮制。2、煮開以後把準備...

燕麥最能吸水，放置一會就會越來越稠的。1、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂。2、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。含有的鈣、磷...

燕麥粥做法：1、準備材料：牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。2、提前一晚將紅豆洗淨，放入可預約的高壓鍋煮熟，或者隔水燉煮熟。3、取適量快熟燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中。...

每天吃紫薯燕麥粥好，紫薯和燕麥都是營養很豐富的食材，都有美容和保健的作用，主要有滋潤降燥，通便，降血壓和膽固醇等功效。不論大人、小孩還是老人，都非常適合食用，而且非常健康。...

紫薯燕麥粥做法：大米淘洗1遍，加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡着也行，煮出來更糯)；紫薯去皮切小塊，和大米一起倒入鍋中，加清水，煮開；煮至米粒都漲開時，加入燕麥片，繼續煮至粘稠即可(喜歡清一...

1、材料用量：牛奶適量，燕麥片35g，紅糖10g。2、做法：牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰；關火倒入燕麥片燜三分鐘即可。3、燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。有益脾養心、斂汗、降低膽...

紅豆不僅可以補血，還具有健胃的功效。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。燕麥健骨增智老少皆宜，燕麥味甘、性平，歸肝、脾、胃經，具有益肝和胃、潤腸通便的作用。...