晒背的正確方法

1、不要將晒背變成凍背，不要脫掉衣服站在室外，晒背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊晒太陽。

2、陽光不太烈時晒背，時間建議選擇上午10-11點，下午4點的午後陽光最好，不要太長時間。

3、晒背時間不宜過長，通常以20-40分鐘左右為宜，晒得人感覺全身暖暖的即可。

晒背是指利用陽光中的UVB來照射龜體，從而使它們體內維生素D3的形成來充分吸收鈣質；UVA促進食慾可健康自然的成長。通常玻璃會阻礙絕大部分的UVB射入，所以建議晒背時須無玻璃阻擋進行。時長在20-40分鐘比較適宜並避免正午進行，以免易造成灼傷和體內脫水。