上海全家福裡面有幹魷魚、蝦米、臘腸、豬皮、雞胗、瘦肉、冬菇、腐竹、木耳等。
1、幹魷魚:是由新鮮的海魚和槍烏賊乾製成,魷魚乾的可食部分達95%,比同類魚產品墨魚乾多13%。
2、蝦米:又名海米、金鉤、開洋。是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟幹品。
3、臘腸:是指以肉類為原料,切絞成丁,配以輔料,灌入動物腸衣經發酵、成熟乾製成的中國特色肉製品。
4、豬皮:是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。
5、雞胗:也稱作雞肫、雞郡肝。
6、瘦肉:指豬等家畜身上富含蛋白質的肉。
7、冬菇:是一種食用菇菌,含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。
8、腐竹:又稱腐皮,是一種漢族傳統豆制食品,也是華人地區常見的食物原料,具有濃郁的豆香味。
9、木耳:木耳質地柔軟,口感細嫩、味道鮮美、風味特殊,而且富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質。