每個女生都很煩大姨媽來的時候,心煩意亂,關鍵還有很多好吃的不能吃,那麼大姨媽來的時候,不能吃那些東西呢?
經驗步驟:
乳酪類食物,乳酪是痛經之源,牛奶,起司等會破壞鎂的吸收,引起痛經。
含咖啡因的飲料,咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮,易怒,情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
巧克力。巧克力會造成情緒的不穩定,也會消耗體內的維生素。
酒會消耗人體內的維生素B和礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝,以及產生過多的動情激素。
高脂食品,豬牛羊肉是高脂食品,食用過多會消耗大量體內礦物質。
高鈉食物,性寒的食物,都要減少食用。
注意事項:
注意身體,愛惜身體
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