可以做成西蘭花炒山藥。
原料:山藥一斤、西蘭花一顆、適量的木耳、適量的蒜、適量的鹽、適量的蠔油、適量的味精。
步驟:
1、將山藥削皮洗淨後切片;
2、將切好的山藥片泡進水量防止山藥氧化變色;
3、西蘭花洗淨,去根部後切成小花狀;
4、木耳用水泡上三十分鐘後洗淨,撕成小片備用;
5、鍋中燒水,水開後將山藥和西蘭花倒進鍋裡,快速焯水兩分鐘;
6、焯完水後撈出過涼;
7、蔥蒜切小段備用;
8、炒鍋裡放適量的油,將蔥蒜放進鍋裡煸炒出香味;
9、倒入焯過水的山藥和西蘭花快速翻炒;
10、把木耳倒進去一起翻炒,並加入適量的蠔油炒勻;
11、加入適量的鹽和味精出鍋即可。