偶爾吃一頓油炸食品會胖嗎

        偶爾吃一頓油炸食品不會發胖的！這主要因為肥胖是一個積累的過程而不是吃一頓就會胖的，俗語有“一口吃不了個胖子”就是這個道理。

肥胖按現代人說法就是長期缺乏運動，長期食用精細糧食缺乏膳食纖維膳食當中的脂肪含量又太高，這些因素加在一起就會發生肥胖。而吃一頓葷腥的美味或是高脂肪含量的食物不會造成肥胖，但是一定注意不要多吃以免造成胃腸負擔！

按中醫說法肥胖就是體內溼氣重氣虛造成的，所以經常食用些補氣利溼的藥食同源的食物有助於減肥，平時多注意運動提高身體的陽氣有助於利溼就會少發胖，即使是經常吃肉也未必會發胖而是會長肌肉！