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一頓飯吃兩根玉米會胖嗎
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不會變胖。玉米是粗糧,屬於膳食纖維
含量
豐富的食物,熱量不高,但飽腹感很強,所以不用擔心
發胖
。多吃粗糧雜糧對身體是很有益處的,建議早餐可以豐富些,加入
雞蛋
、牛奶等蛋白質含量豐富的食物。
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一頓飯
玉米
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