孕期做噩夢怎麼回事啊

懷孕以後，體內雌孕激素水平升高，孕婦機體會發生一系列變化，有可能會導致情緒的波動，引起孕婦晚上睡眠質量差出現做噩夢的現象，這種情況一般要建議保持心態平和，放鬆心情，釋放自己的壓力，另外飲食上也要注意少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含有高蛋白類的營養食物，比如說雞蛋瘦肉牛奶之類的，和各種含有粗纖維的膳食，都可以緩解這種症狀。遵醫囑做好孕期各項檢查。