腳傷筋怎麼辦

扭到腳後，首先用冰敷一小會，控制紅腫。八小時後用熱水泡腳，感覺舒服後就可以擦拭藥酒，擦到發紅發燙為最佳，最後貼上風溼膏藥。這種情況是一般是腳部肌腱軟組織損傷，出現腫脹疼痛及活動受限，癒合需要一個過程，需要休息，儘量抬高傷肢。還可以早期冷敷一天後溫熱毛巾外敷一天兩次，外用雲南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊。