蓮子可以和枸杞一起吃,蓮子補腎,枸杞具有健脾的作用,可以調補脾腎,對身體有好處。
枸杞子,為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋後,再暴晒至外皮乾硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。