模特是怎麼訓練的

站牆是最基本的訓練，頭、肩、後背、腳跟、膝蓋窩要呈一條直線，緊緊貼牆，聽著簡單，但很多人連10分鐘都堅持不住，模特們一站就是一小時。每走一步，都要注意自己肩晃動的幅度、擺臂的高度、腰部是否用力、胯部位置、腳步大小。就連坐著都要保持上身和腿部呈直角，腰部要用力保持直挺。

T臺模特走的越輕鬆越自然越好看，但這種輕鬆源自於模特對自身每塊肌肉、每個關節的靈活控制，而這需要大量的基本功做支撐。比起繁重的訓練，或許最讓模特痛苦的是減肥。往往半個月就會有一次量體，為了保持身材，節食仍然是大部分模特的第一選擇。