純甄酸牛奶和雞蛋能同時吃嗎

雞蛋和純甄酸奶都是屬於高蛋白食物，兩者一起食用除了大量食用時會導致蛋白質消化不良外，不會存在任何其他的副作用，因此，是可以同食的。

一.雞蛋和酸奶一起吃的好處：

1、避免乳糖不耐受：酸奶是牛奶經過發酵後的產物，其中的蛋白質和乳糖都經過了初步的發酵消化，食用可避免乳糖不耐受反應；

2、促進蛋白質吸收：酸奶中的蛋白質和糖類都經過了初步的發酵，其中百分之20已經轉化為小分子，也含有一定量乳酸物質，在食用之後對胃腸的刺激比較大，可促進胃腸內消化液的分泌，同食能起到促進蛋白質消化吸收。

二.雞蛋和酸奶一起吃注意事項：

1、不可多吃：雞蛋和酸奶都是屬於高蛋白食物，適量食用能補充大量的氨基酸，增強體力，而食用過多便可能引起身體不適，比如蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症；

2、不可空腹吃：酸奶和雞蛋中的蛋白質含量高，空腹食用對胃腸的負荷太大，並且酸奶對胃腸刺激比較大，空腹食用損傷胃腸。