經常站立上班怎麼保養

經常站立上班保養方法：平時穿寬鬆的鞋子，下班後用冷水和熱水交替泡腳有利於血液暢通和幫助迴圈，臨睡前用適當溫度的熱水泡腳20分鐘左右，並用雙手按摩腳底各處和輕按腿部足三裡穴可以緩解因長時間站立給腳帶來的疲勞。建議平時休息可以用手揉揉小腿，以助放鬆.。必要時還可以晚上用熱水和鹽水泡，除水腫。

長期站立姿態，容易下肢充血過度，誘發下半身血液迴圈疾病，比如痔瘡、下肢靜脈曲張等。所以對於長期站立的人來說，除了在站立期間保持足夠量的運動外，還必須適時進行坐、躺等休整，以確保下半身血液迴流、血管壓力被舒緩。