熬夜後白天補覺有用嗎

1、晚上熬夜對身體是有傷害的，身體中的器官得不到充分的休息，人就會出現精神不佳、四肢無力、頭暈腦脹的現象，在這種時候很多人會選擇睡上很長的時間來緩解熬夜的後遺症。

2、適當的補覺確實是有一定作用的，但是通過睡眠時間太長或者是長期用這種方式的話，反而會對身體造成一定的影響。

3、適當的睡覺確實能夠幫助我們緩解疲勞，恢復體力；但是如果睡得時間過長，不僅緩解不了疲勞，還容易使人更加覺得疲憊，影響身體健康。