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增肌吃什麼碳水食物好
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碳水的重要性不言而喻,
增肌
也不能完全沒有碳水的幫助,為了避免碳水轉化為脂肪,建議儘量避免選擇
飲料
、精製甜品這類食品,建議選擇紅薯、
山藥
這類高纖維的食物更適合。
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碳水
增肌
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