碳水的精選

碳水化合物就是指的是含有澱粉的物質，如面、米、麵包、土豆、紅薯、南瓜等含有澱粉類的食物，在體內經過分解代謝，成為糖水化合物，為機體來提供能量。碳水化合物食物是生活的必需品，人體需要...

富含碳水化合物的主食，如麵包、饅頭、花捲、全麥穀物、未經加工的大米、豆類、大部分水果、蔬菜、堅果、乳製品、穀物（麵粉、麥片、麵包）、根莖類蔬菜、烤制食物、零食、飲料、熟香蕉和某...

少吃碳水的意思就是少吃米飯類的食物。低碳水化合物飲食是通過限制碳水化合物的攝入，從而限制熱量攝入，增加蛋白質和脂肪的消耗，以替代原有碳水化合物作為主要熱量的一種飲食結構。低碳水...

減肥吃150g碳水不高，一般來說低碳水化合物含熱量比較低的，150克不高。相對而言，平時多吃低碳水化合物的產物沒有問題，然後多吃蔬菜，適量吃水果，多參加體育鍛煉才能促進脂肪分解。...

紅薯含有複雜的碳水化合物，這些碳水化合物需要較長時間才能被身體消化，從而產生更持久的能量。紅薯中碳水化合物含量較高，與馬鈴薯相似。紅薯中除碳水化合物外還有粗纖維物質以及各類糖分...

輕碳水食物是指纖維豐富的蔬菜，豆類，低GI的水果以及全穀類食物，全穀類的纖維質完整，碳水化合物的吸收不會太快，碳水化合物食物是生活的必需品。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元...

碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。碳水化合物是...

1、土豆，麵條主要成分是（C6H12O6）n，即澱粉，碳水化合物只是一個廣義上的形容詞，是指由c（碳元素）h（氫元素）o（氧元素)所組成的化合物。2、但是一般還含有其它礦物元素，記得生物老師也說過比如人也可以...

爆碳水後第二天一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，只有這樣才能補充所需的營養，另外也要增加適當的體育運動。碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的...

碳水化合物150克相當於585.94g米飯。因為每100克米飯中含有約25.6克的碳水化合物，所以含有150克碳水化合物米飯有：150g*100g/25.6g=585.94g。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然...

低熱量低碳水的食物有：1、檸檬：檸檬偏酸，含糖量也比較低，但是日常也不用來直接生吃，都是用來調味或者做夏季飲品，檸檬和青檸搭配，不僅富含維生素而且飲品也是絕配。2、黑莓：黑莓營養豐富，而且還...

碳水不是卡路里，碳水只是熱量源的一種，而卡路里則是熱量單位。碳水是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。碳水是生命細胞結構的主要成分...

碳水一般是指碳水化合物，指的是C碳和氫、氧，結合的有機化合物，常見的如葡萄糖、纖維素、澱粉等，碳水、化合物在動物體內，通過呼吸作用。氧化成二氧化碳和水，並釋放能量。而水只是水，並沒有C碳...

100克熟土豆有16.5g碳水，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式Cx(H2O)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和...

燕麥、粉絲、通心粉、紅椒、青椒、黃瓜和大白菜。低gi食物是指GI值小於55，這樣的食物使葡萄糖轉化速度較慢，血糖升幅自然較少。升糖指數GI的計算定義，是當食物在腸胃中慢慢被吸收之後，血糖...

高蛋白，低碳水化合物的食物有很多，有雞蛋，魚類，豆製品，奶製品，排骨，蔬菜類的有青椒，胡蘿蔔，西紅柿，西蘭花，黃豆芽等，平常營養均衡一些，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的食物，但是也要保...

一碗米飯約232大卡熱量。由於各家用的大米品種不盡相同，米粒漲發情況不同，偏愛吃米飯的軟硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計算熱量是不太準，或不太有普遍意義的，用生米計...

1、如果嚴格控制碳水化合物的攝入，就會迫使身體使用多餘的脂肪儲備，提供能量。在脂肪轉化為能量的過程中，身體會產生大量稱為酮的物質，人們認為這種物質會抑制食慾。據說脂肪所含的卡路里...

低碳食品指的就是低碳水化合物的食品，低碳水就是少吃米、面、植物的根莖部位，尤其是澱粉含量高的食品。常見的低碳食品有纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全穀類食物。全穀類食物包括...

食物中1克碳水化合物完全代謝產生約17kJ（4kcal）的熱量，換算成食物熱量的美國法定單位卡路里則是約4000卡路里（4kcal）。碳水化合物是機體三大產能物質之一，此外還有蛋白質、脂肪也可以產生熱...

男性每日應攝入碳水化合物400克，女性300克，其中應適當增加薯類糧食的比重。碳水化合物的產熱量一般佔總熱量的60%左右為宜。這也就是說，一個人需要攝入多少碳水化合物，和他的總熱量有關。...

1、地瓜屬於多糖碳水化合物，碳水化合物分單糖、二糖、低聚糖、多糖四類。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。2、它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。...

麵條是碳水。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動...

粽子是碳水，粽子的能量主要是碳水化合物，粽子，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是中華民族傳統節慶食物之一，粽子作為中國歷史文化積澱最深厚的傳統食品之一，傳播亦甚遠。碳水化合物是由碳、氫和氧三...

碳水蛋白質脂肪攝入比例是5.5：3：1.5。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，是自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱...