生的向日葵吃著有什麼好處

生瓜子中含有豐富的鐵、鋅等微量元素，常吃生瓜子，具有防止發生貧血等疾病的作用。每天吃一把生瓜子，具有安定情緒，防止細胞衰老，還具有治療失眠，增強記憶力的作用。對高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。雖然有很多好處，但是也不要多吃。多吃易導致胃腸脹氣，而引起噯氣、腹脹、腹痛等不適症狀，還會引起消化不良。