打球有什麼好處

1、強身健體。籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，體力也會變得更好，身體也變得更加強壯。

2、鍛鍊反應能力。籃球場上很多好的進攻機會都是轉瞬即逝的，因此需要運動員的精神高度集中，並隨時做好反應準備。籃球隨時有可能飛來，隨時需要做好快速反應的準備。長時間打籃球也會鍛鍊你快速反應的能力。

3、培養團隊合作精神。籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時需要充分相信隊友。在籃球場上與隊友永遠時一體的，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。

4、培養不屈的意志。籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗，全力以赴地拼到比賽的最後一分鐘。