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縮陰運動每天做多少
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300個,即每天三組,每組100個。平時多參加
體育
鍛鍊增強身體素質。多吃含蛋白質多的食物,精瘦肉魚類。多吃水果
蔬菜
,補充各種維生素,尤其維生素c和維生素E,必要時可到正規醫院做縮陰手術。
Tags:
縮陰
運動
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