天天吃大米有什麼壞處

1、只吃米飯會缺乏相應的營養，對人的成長不利，應該注意吃些五穀雜糧，補充B族維生素和一些微量元素；

2、天天吃米飯就相當於偏食，在應該加入其他的穀物，既能滿足口感又能補充營養，平時多吃五穀雜糧，如小麥、高粱、玉米和各種豆類，都有助於身體健康；

3、加工的大米精度高，去掉了胚芽和糊粉層，主要成分是澱粉，維生素、油脂、蛋白質，纖維含量較低，所以吃大米要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配，可以和麵食換著吃。