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每週爬幾次減肥效果好
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一週爬山1-2次,再配合其它
運動
,減肥效果會更好。雖然爬山
消耗
卡路里
效果不錯,但是最好不要每天爬山超過兩小時,這樣容易導致小腿肌肉長期處於緊張充血狀態,每天爬山還容易變成粗壯的肌肉腿,影響腿型線條。
Tags:
減肥
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