1、吃素一般能減肥,但有些素食卻是我們減肥路上的“攔路虎”,它們所含的熱量非常的高,吃多了不僅不會減肥,反而會讓我們增肥;
2、首先就是堅果,比如說核桃和板栗,他們的脂肪含量和蛋白質含量都非常的高;
3、有一些全素食主義者,他們肉,蛋,奶全都不吃,其實這樣的飲食結構是非常非常不健康的。