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平板支撐能練出腹肌嗎
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平板
支撐是可以鍛煉出腹肌的,因為平板支撐可以很好的來起到鍛鍊腹肌的作用,這時不僅可以鍛鍊腹肌,還對身體其他的肌肉都具有一定的鍛鍊效果,所以這時則建議患者一定要予以重視,及時的進行這種平板支撐鍛鍊。
建議在鍛鍊的時候一定要循循漸進,不能操之過急,這樣則非常不利於患者的身體
健康
。另外,如果患者進行這種平板支撐,鍛鍊身體的時候出現任何異常情況,一定要及時的
停止
這種平板支撐的鍛鍊方式。
Tags:
腹肌
練出
平板
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