上籃的精選

小個面對大個的時候正面是沒有辦法上籃的，只有進行突破之後才能上籃。突破的技巧如下：1、掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的...

籃球比賽規則規定：騰空接球，兩腳先後著地，以先落地的腳為中樞腳。兩腳同時著地，兩腳都可以做中樞腳，抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球。抬起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能著地。...

方式：用託舉式的上籃，啟動時雙手護住球，起跳了之後將球舉過頭頂後託進籃筐，或者打板進球。中鋒：顧名思義乃是一個球隊的中心人物。籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統...

不能阻擋正在上籃時候的三步上籃，但是可以在對方第三步結束進行擋球。阻擋是阻礙持球或不持球對方隊員進行的非法身體接觸。如果試圖做掩護的隊員在移動中與靜止或後退的對方隊員發生接...

按照右手上籃的步驟一樣實用於左手上籃，主要是多左手運球找找手感，熟能生巧。左手上籃是先邁左腳的。上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再...

拉桿上籃：跳投或上籃過程中為躲避防守人的封蓋在空中突然將動作收回待對方防守動作做完後再將球投出。籃球運動中的拉桿是靠運動員的腰腹力量和彈跳力量做基礎的來完成的。主要是靠腰腹...

第一、低手上籃和高手上籃哪個好，要根據防守隊員的特點，和自己的習慣來決定，低手上籃和高手上籃都有自己的優點也有自己的缺點。第二、高手上籃，在遇到比自己高的防守隊員的話，容易被蓋帽，但...

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易...

籃球摺疊上籃需要學習好拍球以及運球的動作，只有能夠達到盲拍的程度才能夠進行摺疊上籃的練習；上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢...

因為詹姆斯在07年騎士隊與活塞隊的東部決賽的一場關鍵比賽的最後時刻，持球突破，6步上籃絕殺活塞。這個極其明顯的走步被裁判視而不見，活塞含冤被淘汰。詹姆斯因此得到外號“六步郎”。勒...

跳步轉身，容易被判走步，籃球中跳步轉身上籃是如何完成：1、面向籃筐運球。2、向籃下突入。3、大力砸一下球之後，轉身。4、做一個跳步。5、完成投籃。6、注意事項：跳步完了之後不能再移動腳了...

V字形上籃即半場往返上籃，從半場線出發上籃，完了運球到另一邊半場線處，再反身運球上籃，回到起點，整個線路成V字形。籃球，起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運...

三步上籃防蓋方法如下：找準時機上籃很重要，練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋，場上競爭很激烈，你想輕鬆進行三步上籃，必須找準時機，當對方防守鬆懈時，要...

接球后如果沒有停頓，動作比較連貫，這個時候可以三步上籃。如果中間出現了停頓，這個時候就不可以三步上籃了。在NBA的比賽中可以經常看到快攻的時候一個運動中的球員在接到隊友傳球的時候...

1、上籃的時候利用自身的速度，儘可能擺脫防守人員；2、球出手的時候用手或者身體掩護，例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球；3、沒有完全擺脫防守球員的時候球出...

1、腳步訓練,一大二小三跳；2、腳手協調訓練。右手上籃左腳起跳，左手上籃右腳起跳，需要訓練習慣一段時間很容易走步，掌握節奏；3、運球上籃訓練。主要以兩邊45度角和兩邊底線為主上籃訓練為主...

果凍上籃是說有實用性又具觀賞性，有個性的上籃動作。做這個動作時，要上籃時是利用手指的力量，將球旋轉進籃筐。但關鍵在於起步上籃時，不要直接舔籃，而是將球往後收做一個回拉的動作，然後再上...

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三...

只要不超過3步，都不算不違例。上籃或稱走籃或挑籃，是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中...

籃球低手上籃的動作要領如下：1、調整好步伐，低手上籃前定要調整好步伐，穩住腳步，為三步上籃做準備；2、控制速度，低手上籃對速度有要求，不可過快或過慢，過快了易丟球，過慢了會被裁判判罰，勻速較好...

練習左手上籃，需要從以下幾點開始練習：1、身體姿勢：運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化；2...

三步上籃的最後一步是上籃，一般都是要跳起來上籃，如果沒跳起來，只要中樞腳沒動就不算走步違例。如果中樞腳動了那就是走步違例。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動...

行進間運球上籃的教學步驟如下：1、上籃第一步要大，提升速度，運動中擺脫對手；2、調整腳步，減緩第一步的加速度，力量的方向是向前，跨一小步，為下一步的騰空做準備；3、根據力的平行四邊形原則，將向...

判斷籃球走步犯規的方法：在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。停步後，當哪隻腳都不是中樞腳時：在傳球或投籃中，一腳或雙腳都...

小個子上籃技巧如下;1、先要練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度。2、然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，左右腳交替，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，一...