含鉀的精選

含鉀的食物有鮮蠶豆、馬鈴薯、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。鉀在天然食物中分佈很廣，日常膳食中一般不會缺乏...

綠豆含鉀高，綠豆中帶有的鉀是十分的豐富多彩的，而且這很多的鉀成份在常常的綠豆的使用下，能夠協助處理一系列的面板問題，比如面板幹、面板瘙癢和出現黃褐斑痘痘等面板問題。綠豆是豆科植物...

含鉀少的蔬菜有菜心、白蘿蔔、芹菜、南瓜、茄子、蔥頭、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西葫蘆等。鉀是一種銀白色的軟質金屬，蠟狀，可用小刀切割，熔沸點低，密度比水小，化學性質極度活潑，是A族的元素之一，...

荔枝含鉀不高。荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素Ａ、Ｂ、Ｃ等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。吃荔枝避免上火的方法：1、連著白膜吃下去：吃荔枝...

火龍果含鉀不是很明顯，每一百克火龍果果肉中，含鉀量只有20mg，這差不多僅為同等重量香蕉含鉀量的1/13。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17bu克、粗蛋白0.62克、...

橘子裡面含有大量的鉀。橘子的可食用部分大約為76%。每100g中含大約能量176kj、水分88.2g、蛋白質0.8g、脂肪0.4g、膳食纖維1.4g，碳水化合物8.9g、胡蘿蔔素16605mg、鉀177mg。...

香蕉含鉀多。鉀是人體生長必需的營養素，占人體無機鹽的百分之五，對保持健全的神經系統和調節心臟節律非常重要。鉀能防止中風，維持正常的肌肉收縮，與鈉共同維持體液平衡。鉀缺乏使神經肌肉...

含鉀比較高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、香蕉等。於腎病患者，尤其是高鉀血癥患者，要減少這類食物的食用，但是也不是不可以食用。也有方法可以儘量去除或者減...

每一百克黑米含鉀二百六十五毫克黑米——稻米中的珍品，素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽。黑米營養成分豐富，每百克黑米含蛋白質十點七三克，比白米高百分之三十七；人體“必需氨基...

1、黑芝麻中鉀含量豐富。2、黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，含鉀高。有健胃、保肝、促進紅細胞生長...

桔子含鉀量是比較高的，每100克橘子中含鉀177毫克，處於比較高的水平。柑橘類水果含鉀量都比較高，可以幫助調節血壓，維持心率，橘子中還含有豐富的鈣和維生素C。除橘子外，香蕉、桂圓、芒果的含...

100克小米含鉀239毫克。小米又稱粟米，古稱粟，又叫粱，是“五穀”之一，也是北方人最喜愛的主要糧食之一。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源於中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物。...

芒果中的鉀含量僅次於香蕉，是含鉀非常高的食物。如果患有腎炎，最好是不吃芒果的。因為有些腎炎患者體內的血鉀值非常高，這樣的患者在飲食上要避免吃含鉀高的食物，否則嚴重的話可能會導致休...

由中國疾控中心營養與食品安全所編著的《中國食物成分表》知：紅薯每一百克可食部含鉀88毫克。鉀是一種銀白色的軟質金屬，蠟狀，可用小刀切割，熔沸點低，密度比水小，化學性質極度活潑。屬於鹼金...

杏肉的鉀含量還是比較高的，為370mg每100g，杏含有豐富的維生素和礦物質，杏仁含有不飽和脂肪酸，可以起到促進智力發育，增強記憶力的作用。缺鉀還可以多吃一些菌類食物。...

獼猴桃、柑桔、杏、香蕉、榴蓮、櫻桃、椰子、菠蘿蜜、山楂、石榴、桂圓、芒果、蕎麥、玉米、紅薯、大豆、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆...

1、含維生素a的食物能使面板保持潤滑而富有彈性，如動物肝臟、牛奶、禽蛋、芹菜、胡蘿蔔、土豆、四季豆等。2.含維生素c的食物能防止面板血管出血，降低黑色素細胞的代謝，使面板潔白細嫩，延...

玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、鮮棗、柑桔、柿子、杏子、獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。鉀元素是人體中必不可少的一種微量元素，這種微量元素雖然在人體中含量很少，但是對人體...

帶魚富含鉀、磷、鎂、鈣多種礦物質和維生素、不飽和脂肪。帶魚非常有營養，也是一個非常重要的食材。...

含鉀最高的水果是棗；其次芭蕉、菠蘿蜜、黑加侖、香蕉等水果也含鉀較高；棗：成熟的大紅棗含有天然的果糖成分，還含有蛋白質、鉀、鈣、鐵、鎂、胡蘿蔔素、維生素等人體需要的微量元素；芭蕉：是芭...

奶類：各類調味乳奶。肉類：鵝肉，沙丁魚。豆類：紅豆，綠豆。蔬菜類：深色蔬菜類，尤其是紅莧菜，綠莧菜，空心菜含量高，另有紫菜，海帶，胡蘿蔔，香菇。水果類：香蕉，蕃茄，硬柿，龍眼，香瓜，棗子，橙子，芒果含量最高。其它...

含鉀食物分佈很廣，幾乎所有的動植物中均含鉀。尤以豆類、蔬菜、水果的含量最高。豆類含鉀量高的主要有黃豆、青豆、綠豆、蠶豆等。蔬菜中含鉀多的是菠菜、山藥、土豆、芹菜、大蔥等。除...

哈密瓜含鉀不高，而且非常香甜，並具有非常豐富的營養價值，哈密瓜裡含有大量的維生素以及身體所需的營養物質，每100g哈密瓜果肉中含鉀190mg。哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6...

海帶、菠菜、紫菜、綠豆、豬血等。1、海帶：每一百克海帶中含鉀約為4.36克，具有很好的降壓作用；除了鉀之外，海帶中還含有大量的鈣，磷，鐵，錳，釩，銅等大量微量元素，海帶味鹹性寒，經常食用能夠起到消...

一般茶葉的含鉀量都比較大，約佔其比重的1.5％左右（紅茶比重更大些）。在每百克濃度中的茶水中，鉀的平均含量為茶葉的10.7毫克，屬於佔比重比較多的。茶葉源於中國，茶葉最早是被作為祭品使用的。...