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增肌吃什么碳水食物好
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碳水的重要性不言而喻,
增肌
也不能完全没有碳水的帮助,为了避免碳水转化为脂肪,建议尽量避免选择
饮料
、精制甜品这类食品,建议选择红薯、
山药
这类高纤维的食物更适合。
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碳水
增肌
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