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土豆和菠菜可以一起吃嗎
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土豆和菠菜可以一起吃。菠菜中含有豐富的胡
蘿蔔
素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分,能給人體提供多種營養
物質
,增強體質。土豆富含維生素C,這可以促進人體對鐵的吸收。
Tags:
菠菜
土豆
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